Помощь выпускникам и их родителям.

Памятка для выпускника.

1.Как можно быстрей определись с предметами, которые будешь сдавать в форме ЕГЭ.

2. Начинай подготовку, как можно раньше, потому, что к тесту нельзя подготовиться за несколько дней.

3. Составь план подготовки к ЕГЭ по каждому предмету. Каждый день готовься к ЕГЭ

4. Определи вместе с учителем свой уровень знаний, тестовых способностей, поставь перед собой конкретные задачи.

5.Не забудь настроиться на ЕГЭ психологически, помни, что это очень ответственное и непростое испытание.

6.Помни, что все, кто сдают ЕГЭ – твои конкуренты, и они будут бороться за каждый балл

7. Помни, что и от одного балла может зависеть твоё поступление в вуз

Памятка для родителей выпускников.

1. Помогите ребёнку определиться с профессиональным выбором и предметами для сдачи ЕГЭ

2. Не откладывайте этот разговор на завтра, помните, что начать подготовку к ЕГЭ нужно было ещё вчера.

3. Составьте с ребёнком понедельный план подготовки к ЕГЭ по всем сдаваемым предметам. Контролируйте его выполнение.

4. Не оставляйте ребёнка один на один с ЕГЭ. Покажите ему свою заинтересованность и сопереживание.

5. Определитесь вместе с ребёнком, по каким предметам ему нужны дополнительные занятия (индивидуальные или групповые), по каким предметам он будет готовиться самостоятельно.

6.Систематически узнавайте у педагогов результаты промежуточных пробных тестов.

Памятка для педагогов.

В чем требуется помощь (от педагогов).

Недостающая информация в отношении экзаменов.

Помощь в овладении действиями (в ситуации тестового экзамена).

Обучение способам профилактики неблагоприятных эмоциональных состояний:

а) умение воспринимать неудовлетворительные обстоятельства жизни, как временные и пытаться изменить их к лучшему.

б) умение подмечать свои достижения, успехи и хвалить себя за них (воспитание уверенности в себе).

в) умение принимать ошибки, осознавать их причину, делать выводы и находить выход.

Поддержка в трудных ситуациях в момент эмоционального напряжения (упражнения по саморегуляции).

Как помочь ребенку подготовиться к экзаменам?

Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребенок получит на экзамене, и не критикуйте ребенка после экзамена. Внушайте ребенку мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей.

Не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов - это может отрицательно сказаться на результате тестирования. Ребенку всегда передается волнение родителей, и если взрослые в ответственный момент могут справиться со своими эмоциями, то ребенок в силу возрастных особенностей может эмоционально "сорваться".

1)Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо.

2)Повышайте их уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится неудачи, тем более вероятности допущения ошибок.

3)Наблюдайте за самочувствием ребенка, никто, кроме Вас, не сможет вовремя заметить и предотвратить ухудшение состояние ребенка, связанное с переутомлением.

4)Контролируйте режим подготовки ребенка, не допускайте перегрузок, объясните ему, что он обязательно должен чередовать занятия с отдыхом.

5)Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал.

6)Ознакомьте ребенка с методикой подготовки к экзаменам. Не имеет смысла зазубривать весь фактический материал, достаточно просмотреть ключевые моменты и уловить смысл и логику материала. Очень полезно делать краткие схематические выписки и таблицы, упорядочивая изучаемый материал по плану. Если он не умеет, покажите ему, как это делается на практике. Основные формулы и определения можно выписать на листочках и повесить над письменным столом, над кроватью, в столовой и т.д.

7)Подготовьте различные варианты тестовых заданий по предмету (сейчас существует множество различных сборников тестовых заданий). Большое значение имеет тренаж ребенка именно по тестированию, ведь эта форма отличается от привычных ему письменных и устных экзаменов.

8)Заранее во время тренировки по тестовым заданиям приучайте ребенка ориентироваться во времени и уметь его распределять. Тогда у ребенка будет навык умения концентрироваться на протяжении всего тестирования, что придаст ему спокойствие и снимет излишнюю тревожность. Если ребенок не носит часов, обязательно дайте ему часы на экзамен.

9)Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться.

Таким образом, что необходимо сейчас выпускнику?

1) Поддержка, знание, что он значим и любим, несмотря ни на какие обстоятельства (родители, педагог).

2)Ощущение надежного тыла (близкие люди).

3)Уверенность в своих силах и наличие запасных вариантов в жизни в случае неуспеха (родители, педагог).

4))Право на самостоятельность и самостоятельный выбор (родители, педагог).